добавьте сюда текст заголовка

Молчание — это язык сердца

В прошлом месяце у меня был мой первый опыт медитации випассаны на выходных. Друг посетил такие выходные раньше — когда я встретила его, он очень счастливо улыбался. Я также почувствовала глубокий покой и неподвижность в нем, которые, как он сказал, помогают ему в повседневной жизни. Это вызвало у меня столько любопытства (и ревности), что я воспользовалась следующей возможностью поучаствовать в таких выходных, чтобы посмотреть, как я почувствую себя, проведя целые выходные наедине с самой собой на «острове».

Остров состоит из стула, подушки для медитации, кресла со спинкой, матраца, одеяла и подушки. В группе и в присутствии духовного учителя Джона Дэвида я провела все выходные с повязкой на глазах на своем «острове», полностью с самой собой, без телефона, книг, музыки или каких-либо других отвлекающих факторов. Это было удивительное путешествие для меня, которое я могу рекомендовать всем. В дополнение к энергетической поддержке группы и духовного учителя, команда поддержки присутствовала 24 часа в сутки, регулярно приносила мне еду и воду и провожала меня в ванную.

Я начала с больших ожиданий, и сначала я была очень разочарована, так как в первые часы пронеслась буря мыслей. Через некоторое время я почувствовала себя действительно измотанной. Еще через некоторое время поток мыслей стал легче, появились некоторые пробелы, и я начала видеть отдельные мысли, которые повторялись. Некоторые приходили снова и снова, и в них я могла видеть свои основные структуры… возникали эмоции, также некоторые телесные ощущения, боль и воспоминания… Удивительно, что может происходить внутри без какого-либо взаимодействия либо активности вовне!

Со временем я начала чувствовать глубокую тишину, которая, казалось, становилась все более и более напряженной. И в этой глубокой неподвижности медленно и нежно начала возникать любовь, очень нежная и сладкая, чувство покоя и радости, в таком великолепном состоянии, которого я не испытывала до этого. Я не знаю, куда ушло все время… Я помню конец, когда я сняла повязку с глаз, я чувствовала себя настолько тронутой, неподвижной и счастливой, что едва могла говорить.

Я думаю, что опыт и путешествие у каждого на этих выходных были уникальными, но в конце концов все провалились в глубокое пространство. Для меня эти выходные в тишине на моем собственном маленьком «острове» ощущались как большая волна любви, которая глубоко погрузила меня в себя. Это была прекрасная возможность узнать себя лучше и понять, как работают мои ум и тело.

Я почувствовала, что все просто происходит, мысли, эмоции, боль, все приходит и уходит. Во мне все время что-то остается, неподвижное, нетронутое и полное покоя, любви и радости. Это «что-то» часто кажется довольно слабым и уязвимым, и иногда перегружено моей занятой повседневной жизнью, поэтому я теряю контакт или просто чувствую связь с этим.

Я знала это раньше, но прямой опыт делает это знание глубже. Моя осознанность обострилась и усилилось желание не терять контакта с этим чудесным, удивительным чем-то, что на самом деле Я. Эта глубокая и близкая встреча с собой в эти выходные на острове Випассана оставила во мне огромную благодарность и большую улыбку на моем лице, которую я до сих пор ощущаю внутри.

Анна Мур, июнь 2019